Эхинацея — растение, произрастающее в Северной Америке, которое традиционно использовалось в некоторых лечебных практиках коренных американцев для заживления ран.В последнее время эхинацею активно рекламируют за ее способность укреплять иммунитет.
Ограниченные данные свидетельствуют о том, что эхинацея может принести краткосрочную пользу, но ее не следует принимать ежедневно.
Когда вы чувствуете приближение простуды, вы можете потянуться заэхинацеядобавки, чтобы остановить насморк. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эхинацея может помочь уменьшить последствия инфекций верхних дыхательных путей, но результаты ограничены.1
Эхинацеяили пурпурная эхинацея, это трава, традиционно используемая в некоторых индейских медицинских практиках для заживления ран. Эхинацея пурпурная и эхинацея узколистная являются двумя из наиболее распространенных сортов, используемых сегодня в натуральной медицине для поддержки иммунитета.2
Добавки, рекламирующие преимущества повышения иммунитета, доступны в виде чаев, настоек и жевательных конфет. Но их не следует принимать ежедневно, по словам Дебры Г. Белл, доктора медицины, семейного врача интегративной медицины и содиректора по образованию в Центре интегративного здоровья Ошера в Медицинском центре Вашингтонского университета в Сиэтле.
«В целом эхинацею следует применять при первых признаках симптомов или воздействия заболевания, а также в профилактических целях в условиях высокого уровня воздействия», — написал Белл в электронном письме Verywell.
Разновидности эхинацеи
Существует девять различных видов растений эхинацеи, но только три из них широко используются в ботанической медицине — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida.2 Добавки могут содержать один или несколько видов, но это не всегда указано на этикетке продукта.
У детей может появиться сыпь или аллергическая реакция после приема эхинацеи.3 Но добавки с эхинацеей, как правило, безопасны для краткосрочного использования, по словам Саншайн Уикс, ND, доцента кафедры ботанической медицины в Университете Бастир в Калифорнии. Она рекомендует поговорить с врачом, чтобы определить наилучшую дозировку и вариант, прежде чем начинать прием добавок.
«Стоит ли принимать эхинацею?
Некоторые исследования подтверждают эффективность кратковременного использования эхинацеи после контакта с ней для профилактики простуды. 5 Хотя необходимы дополнительные исследования, кратковременное использование кажется безопасным для большинства взрослых, поэтому его можно использовать без особого риска.
«Обычно препарат переносится хорошо, но у некоторых людей могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства, головная боль или головокружение», — сказал Белл.
Эхинацеятакже вызывает ощущение покалывания на языке, что является нормальным и обычно длится всего несколько минут.
По словам Белла, некоторым людям следует избегать эхинацеи. Она не рекомендуется людям с аутоиммунным заболеванием или людям, проходящим химиотерапию, поскольку эхинацея может мешать некоторым химиотерапевтическим агентам.
Если вы решите принимать эхинацею, Белл рекомендует принимать добавки, поскольку чаи, как правило, недостаточно эффективны, чтобы оказать существенную лечебную пользу.
«Дозировка будет варьироваться в зависимости от продукта.В общем,эхинацея«Наиболее эффективен экстракт целого растения, корня или комбинации корней и надземных частей», — сказал Белл.
Контактное лицо: СеренаЧжао
WhatsApp&WeCшляпа:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Время публикации: 06.01.2025